Relaxation et respiration
Vous êtes tenté.e par une journée au grand air sur le Mont Panisel, entièrement dédiée à la relaxation et à la respiration, le tout dans la joie et la bonne humeur ? Pour débuter, Hassiba vous aidera à préparer votre corps et votre esprit au lâcher prise et à l'évacuation du stress. Vous participerez ensuite à une séance de marche en pleine conscience, méthode qui remet la respiration au cœur de la marche en synchronisant la respiration sur les pas effectués. Et après le repas, vous continuerez à relâcher vos tensions en pratiquant le yoga du rire en toute détente (respirations, sons vocaux et rires). Où : La Jonchère, 6 chemin de Bethléem à 7000 Mons. Quand : dimanche 11/9/2022 de 10h à 15h. PAF : 35€ la journée (15€ pour les enfants à partir de 10 ans, gratuit pour les moins de 10 ans) (comprend la participation à l'atelier et un buffet campagnard avec produits locaux, choix de pains et de charcuteries du terroir, fromages, quiches maison, salades mixtes, vins, bières et jus de fruits locaux, eaux).
