Relaxation et respiration
Vous êtes tenté.e par une journée au grand air sur le Mont Panisel, entièrement dédiée à la relaxation et à la respiration, le tout dans la joie et la bonne humeur ? Pour débuter, Hassiba vous aidera à préparer votre corps et votre esprit au lâcher prise et à l'évacuation du stress. Vous participerez ensuite à une séance de marche afghane, méthode qui remet la respiration au cœur de la marche en synchronisant la respiration sur les pas effectués. Et après le repas, vous continuerez à relâcher vos tensions en pratiquant le yoga du rire en toute détente (respirations, sons vocaux et rires). Où : La Jonchère, 6 chemin de Bethléem à 7000 Mons. Quand : dimanche 12/9 de 10h à 15h. PAF : 35€ la journée (15€ pour les enfants à partir de 10 ans, gratuit pour les moins de 10 ans) (comprend la participation à l'atelier et un buffet campagnard avec produits locaux, choix de pains et de charcuteries du terroir, fromages, quiches maison, salades mixtes, vins, bières et jus de fruits locaux, eaux).
